YOGA ist eine sehr alte methode um körper, geist und seele zu stärken und in ein natürliches gleichgewicht zu bringen.

"VINYASA FLOW" hat seinen ursprung im "ASHTANGA YOGA", dem yoga der acht glieder.

vinyasa bedeutet das einssein von bewegung und atmung.

die einzelnen ASANAS

(körperstellungen) werden harmonisch und mit einer leichtigkeit  miteinander verbunden und so ein erhöhtes fliessen der subtilen lebensenergie (prana) erreicht.

hitze wird erzeugt, unser stoffwechsel angeregt und gifte ausgeschieden.

durch die achtsame ausführung und konzentration (dharana) auf die verbindung der bewegung mit der atmung, stellt sich geistige ruhe ein, was auch eine art meditation (dhyana) in bewegung (flow) ist.